Einleitung.
Alle Übungsvideos finden Sie am Ende dieser Seite.
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Dr. med. Matthias Marquardt
Facharzt für Innere Medizin –
Chirotherapie und Sportmedizin
PRESSESTIMMEN
Bild „Der Laufpapst”, WAZ „Aufregung macht sich im Joggerherz breit: Audienz beim Laufpapst Dr. Matthias Marquardt.”, Stern „Laufguru”, Der Tagesspiegel „Deutschlands vielseitigster Lauftrainer.” , FOCUS Online-Gastautor Matthias Marquardt
Sie können schnell und einfach außerhalb der Sprechzeiten Ihren Termin bei uns vereinbaren oder verlegen. Detaillierte Infos dazu finden Sie hier.
Haben Sie Fragen? Oder wünschen Sie eine telefonische Beratung? Dann schreiben Sie uns eine E-Mail, wir melden uns bei Ihnen zurück.
wünscht Ihnen das Team Dr. Marquardt
PRESSE
Martin Grüning, Chefredakteur der Runner's World Deutschland, interviewt Sportarzt Dr. Matthias Marquardt zur modernen Therapie von Sehnenerkrankungen. Lesen Sie hier, was wirklich hilft.
In der LÄUFT erklärt der Experte Dr. Matthias Marquardt, warum die üblichen Mittel gegen Entzündungen bei Schmerzen am Übergang von der Wade zur Ferse nicht helfen. Und sagt, was du tun kannst, um deine Sehne nicht zum Problemfall werden zu lassen.
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Fast 40 % der Läufer leiden unter Schmerzen an der Achillessehne. Wir sind auf die Behandlung von chronischen Sehnenerkrankungen spezialisiert.
Mein ganzes Know-how zum Thema finden Sie auch in diesem Video.
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Ursache, Therapie und Hilfsmittel
1. Einbeinstand
2. Hampelmann
3. Mini-Kniebeuge
4. Einbein-Kniebeuge
4. Einbein- Kniebeuge mit Keil
5. Ausfallschritt
5. Ausfallschritt mit Keil
6. Bridging
7. Wadenheben
8. Hüftlendenmuskel
9. Oberschenkelvorderseite
10. Oberschenkelrollen
11. Wandenrollen
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1. Einbeinstand
2. Wadenheben mit gestrecktem Knie
3. Wadenbeugen mit gebeugtem Knie
4. Wadenrollen