Geschwindigkeits-Rechner

Dein Lauttempo kannst Du hier ganz einfach in Min/km, km/h und m/s umrechnen.

Dr. Matthias Marquardt – Sport- und Check-up Medizin, Marquardt-Running, der RunningDoc

BITTE WÄLE DEINE ANGABEN:


km/h:
m/s:
min/km:
BITTE WÄHLE DEINE KÖRPERGRÖSSE (CM):
150 cm 210 cm

DEINE IDEALE SCHRITTFREQUENZ BETRÄGT:

Schrittfrequenz:
-
Dr. Matthias Marquardt – Sport- und Check-up Medizin. Vitalstoff-Experte für Eisenmangel.

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Bis zu 52% der Sportlerinnen haben einen Eisenmangel.

Blutbildung kann nicht trainiert werden.

Wenn sich Sportler fühlen, als hätte man ihnen den Stecker rausgezogen, kann es daran liegen, dass es an Eisen mangelt. Denn das Spurenelement ist essenziell für die Ausdauer. 

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