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Personal Training

Buchen Sie Ihren eigenen Trainer! Wir unterstützen Sie bei der Gewichtsreduktion, dem Einstieg in den Laufsport, dem Erreichen Ihrer neuen Bestzeit, der Prophylaxe und Therapie von Laufverletzungen.


Fachbegriff

individuelle Trainingsanleitung



Für wen ist die Therapie wichtig?

Ein Personal Training hilft Ihnen:

  • Ihre Fitness zu verbessern
  • athletische Defizite als Ausdauersportler zu schließen
  • Ihre Leistungsfähigkeit zu verbessern
  • Ihre Lauftechnik zu verbessern
  • Ihr Gewicht zu reduzieren
  • Rücken- und Gelenkschmerzen zu vermeiden


Welche Personal Trainings bieten wir an?

Lauftechnik-Schulung

Dies ist die ideale Nachbereitung Ihrer medizinischen Bewegungsanalyse in der Privatpraxis Dr. Marquardt. Unsere Trainer können so ganz gezielt auf Ihre aktuelle Lauftechnik eingehen und Sie umfassend in Ihrer Lauftechnik-Optimierung unterstützen.

 

Gewichtsreduktion/Fitnesstraining

Gerne unterstützen Sie unsere erfahrenen Trainer regelmäßig bei der Umsetzung der Übungen, agieren als Motivator und ergänzen Ihr Training kontinuierlich mit vielen weiteren effektiven und abwechslungsreichen Übungen.

 

Medizinisches Personal Training

Dieses Training basiert stets auf den Befunden aus den Untersuchungen von Dr. Marquardt. Unsere Trainer können so noch gezielter auf Ihre Bedürfnisse eingehen und Sie umfassend und beraten. Wir ermöglichen Ihnen damit eine beschleunigte Therapie Ihrer Beschwerden. 



Wie läuft das Training ab?

  • Erstgespräch
    In einem ausführlich Erstgespräch erörtern wir Ihre Trainingsziele. Selbstverständlich stehen Ihrem Trainer dafür die Untersuchungsergebnisse von Dr. Marquardt zur Verfügung, wenn Sie dies wünschen, da der Trainer Teil des Praxisteams ist.

  • erweiterte Eingangsdiagnostik
    Sofern nicht bereits erfolgt nutzen wir eine Körperfettanalyse (10-Punkt-Messung), einen Functional Movement Screen (Athletik- und Beweglichkeitstest) und eine Leistungsdiagnostik zur Vorbereitung Ihres Trainings.

  • Regelmäßigkeit
    Es finden dann Trainings im 7, 14, oder 28-Tage-Takt statt.

  • Motivation und Kontrolle
    Um Ihren Trainingsprozess zu kontrollieren und Ihre Motivation aufrecht zu erhalten übertragen Sie Ihre Trainingsdaten täglich automatisch auf die POLAR Flow Trainingsdatenbank, so dass Ihr Trainer die Daten vor Ihrem nächsten Besuch auswerten kann.


Was ist zu beachten?

Das Training findet outdoor statt. Alle Trainingsgeräte halten wir für Sie vor. Achten Sie bitte auf geeignete outdoor-Sportkleidung:

  • Laufschuhe 
  • Laufbekleidung
  • Handtuch
  • Duschsachen

 



Wie oft sollte man ein Personal Training durchführen?

Wir bieten Personal Trainings im wöchentlichen, 14-täglichen oder monatlichen Rhythmus für Sie an.



Kostenübernahme durch die Krankenversicherung

Das Training kostet 119,00 € inkl. Mehrwertsteuer. Die Abrechnung der Leistung erfolgt nach der Gebührenordnung der Ärzte (GOÄ). Sie erhalten eine ärztliche Leistungsabrechnung. Es handelt sich um eine individuelle Gesundheitsleistung.