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Übungsprogramm beim Patellaspitzensyndrom

Einleitung.
Alle Übungsvideos finden Sie am Ende dieser Seite.


Übungsprogramm bei Achillessehnen-beschwerden

Einleitung.
Alle Übungsvideos finden Sie am Ende dieser Seite.



Sehnentherapie

Chronische Sehnenentzündungen sind eine große Belastung im Alltag, bei der Arbeit und beim sportlichen Training. Um das Problem dauerhaft zu lösen, reicht eine „schnelle Spritze“ selten aus. Oftmals verschlimmert sie sogar das Problem. Die Sehnentherapie in der Praxis Dr. Marquardt sieht Untersuchungen und Behandlungen vor, die nach Ihren individuellen Beschwerden zusammengestellt werden, wie die Ursachensuche und eine Bewegungsanalyse (siehe: „Wie läuft die Untersuchung ab?“).


Für wen ist die Untersuchung wichtig?

Die Behandlung ist bei folgenden Beschwerden geeignet:

  • Achillessehnenentzündungen
  • Tractus-iliotibialis-Syndrom (Läuferknie)
  • Patellasehnenentzündungen
  • „Tennisarm“
  • „Golferellenbogen“
  • Entzündungen der Hüftgelenkssehnen


Wie läuft die Untersuchung ab?

Die Sehnentherapie in der Praxis Dr. Marquardt sieht folgende Untersuchungen und Behandlungen vor. Die Festlegung der Untersuchungen und Therapien erfolgt nach Ihrem Beschwerdebild:

 

An erster Stelle steht die Ursachensuche für die Beschwerden. Deshalb erfolgt in jedem Falle die ausführliche biomechanische sowie orthopädisch-manualtherapeutische Untersuchung.

Bei Beschwerden an der unteren Extremität, also Ihrem Bein, nutzen wir die Bewegungsanalyse und die elektronische Fußdruckmessung, um Fehlbelastungen und Fehlbewegungen des Bewegungsapparates zu entlarven.

Bildgebende Verfahren für die genauere Untersuchung, nämlich ein Ultraschall und gegebenenfalls auch ein MRT, zeigen die Funktion der Sehne und ob diese eventuell Schaden genommen hat.

 

Die Therapie Ihrer erkrankten Sehne beinhaltet je nach Befund unterschiedliche Maßnahmen:

  • Exzentriktraining für eine verbesserte Belastbarkeit der Sehne
  • Anpassung einer optimalen Einlagenversorgung zur Verbesserung der Funktion
  • Injektionstherapie mit wirksamen Phytotherapeutika
  • ACP-Therapie (autologes conditioniertes Plasma = aktiviertes, aufbereitetes Eigenblut)
  • Sklerosierungstherapie bei Neovaskularisationen
  • Physiotherapie mit Querfriktion
  • Flossing
  • Faszientherapie
  • Kryotherapie
  • Trainingsberatung für Sportler, so dass Umfang und Intensität optimal gewählt werden, denn: „Rumsitzen“ macht Sehnenerkrankungen nicht besser.
  • Cortison: Dies darf nur bei bestimmten Indikationen und an bestimmten Stellen eingesetzt werden – bei Achillessehnenentzündungen ist es bspw. kontraindiziert. Wir setzen Cortison in der Sehnentherapie höchst selten ein.


Was ist zu beachten?

Sie müssen sich auf die Sehnentherapie nicht vorbereiten.



Wie oft kann/sollte man die Untersuchung durchführen?

Wir begleiten Sie, bis wir Ihr Sehnenproblem gelöst haben.



Kostenübernahme durch die Krankenversicherung

Die Abrechnung der Sehnentherapie erfolgt nach der Gebührenordnung der Ärzte (GOÄ). Sie erhalten eine ärztliche Leistungsabrechnung. Es handelt sich um eine individuelle Gesundheitsleistung. Die private Krankenversicherung übernimmt oft die Kosten oder einen Teil der Kosten. Bitte stimmen Sie dies ggf. im Vorfeld mit Ihrer Krankenversicherung ab. Die gesetzliche Krankenkasse übernimmt die Kosten der Behandlung nicht.



VIDEO

Übungsprogramm beim Patellaspitzensyndrom
mit Dr. Marquardt und Profi-Triathletin Laura Philipp

Einleitung

Ursache, Therapie und Hilfsmittel

Physio-Programm bei Patellaspitzensyndrom


Einführung in das Übungsprogramm



Koordination

1. Einbeinstand

2. Hampelmann


3. Mini-Kniebeuge



Kräftigung

4. Einbein-Kniebeuge

4. Einbein- Kniebeuge mit Keil


5. Ausfallschritt

5. Ausfallschritt mit Keil


6. Bridging

7. Wadenheben



Dehnung und Faszientraining

8. Hüftlendenmuskel

9. Oberschenkelvorderseite


10. Oberschenkelrollen

11. Wandenrollen


Danke und viel Spaß beim Training



VIDEO

Übungsprogramm bei Achillessehnenbeschwerden
mit Dr. Marquardt und Profi-Triathletin Laura Philipp

Einleitung

Einführung in das Übungsprogramm



Koordination

1. Einbeinstand



Kräftigung

2. Wadenheben mit gestrecktem Knie

3. Wadenbeugen mit gebeugtem Knie



Faszientraining

4. Wadenrollen